Programmation
Tu as un objectif en tête, mais tu ne sais pas comment l'atteindre ?
Je t'envoie chaque semaine, une séance avec les exercices qui te permettront d'avancer !
La séance est à réaliser en autonomie.
Une séance de coaching bilan
Cette séance me permet d'évaluer les chainons manquants entre ta situation actuelle et ton objectif.
Elle sera le point de départ de ton travail.
Une programmation
Chaque semaine, je t'envoie ta séance à réaliser en autonomie.
La séance est construite pour durer 1h.
Selon ton plan, 4 ou 8 séances par mois, je t'envoie 1 ou 2 séances par semaine.
Vos retours après les séances
Après chaque séance, tu as l'opportunité de me solliciter pour effectuer des ajustements sur :
les explications des mouvements
l'intensité de la séance par rapport au reste de ta semaine
le ressenti par rapport aux exercices
Des vidéos explicatives
Pour mettre toutes les chances de ton côté, je te donne les informations clés pour pouvoir effectuer les mouvements le mieux possible. Parfois l'écris suffit, parfois j'y ajouterai une vidéo de démonstration.